甘油三酯本身没有什么危害，但是当它的含量超过人体正常值时，就会产生危害，严重的就是动脉粥样硬化，容易引发心脑血管疾病。

生活如果我们经常不当饮食，就很容易导致甘油三酯超标，比如吃很多脂肪，特别是动物性脂肪食品，碳水化合物过多，尤其是加工食品，会引起新陈代谢过度，导致甘油三酯过高。

身体出现3种情况，可能是甘油三酯超标导致的

1、血压会突然升高。

如果甘油三酯超过了一定标准，那么体内的脂肪含量就不会低，体内脂肪的量会影响血液流动，从而自然地增加血压。此外，人体功能可能会因脂肪含量过多而紊乱，造成身体诸多问题。因此，当你的体重超过标准值时，可以先检查一下你的甘油三酯是否超标。

2、皮肤上常有黄色的肿块。

脂肪在人体内的原始功能是滋润皮肤，保持弹性，同时也是人体的能量储备。而且，皮肤下面的那一层是脂肪，所以当体内脂肪含量超标时，人们会发现皮肤上有黄色的肿块。例如，更明显的是，黄色的肿块出现在非常脆弱的眼睛区域。甘油三酯升高还可能导致全身长满脂肪颗粒，如果你有这种情况，要及时筛查。

3、坐着的时间长，小腿很疼。

现代人的工作基本上都能用电脑完成，因此，人们每天做得很多的事情之一就是坐在椅子上一动不动。甘油三酯过多的人会发现坐得越久，腿部肌肉就越痛，你甚至会觉得胸口有点紧，不舒服，当这种症状出现3次以上时，你必须去检查，因为基本上甘油三酯一定太高了。

甘油三酯“害怕”一物，跟洋葱不沾边，饭前吃一点，血脂乖乖听话

如果想通过饮食来降甘油三酯，光吃洋葱是不管用的，如果你问营养师，他会建议你在饭前吃一点青梅柑桃液，摄取各种柠檬酸、黄酮类、柠檬多酚、超氧化物歧化酶、氨基酸等营养，可以很好地增加身体代谢甘油三酯的能力，减少血脂堆积，和血管堵塞，不仅可以降甘油三酯，还能预防心脑血管疾病。

高脂血症的主要危害如下：

1、高血脂会增加血液的粘度。血流速度的降低使血液非常黏稠，红细胞的电泳和变形能力会下降。

2、高血脂会导致动脉粥样硬化。如果血液中堆积了大量的脂蛋白，会降低了血液的流速，大量的脂蛋白通过氧化作用变质，然后在动脉内皮细胞上积累，长期附着在血管上。在血管壁上，动脉内皮受损，血管硬化。

3、高血脂可诱发冠心病。高脂血症长期存在引起的动脉粥样硬化，使冠状动脉的血流量减少，血管管腔变窄，心肌内注射的血液减少，导致心肌缺血、心绞痛。

4、高血脂会导致高血压。动脉粥样硬化发生后，心肌功能受到干扰，大量的血管紧张素转换酶受到刺激，促进血管和动脉的收缩，这会导致肾上腺分泌血压升高的物质，导致血压升高。

5、高血脂可诱发中风。高血脂有时会导致脑血管堵塞，再加上血压容易升高，大脑就很容易“死机”，诱发中风，是很危险的，轻则瘫痪，重则丧命。

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